Hacemos varios largos variando crol, braza y espalda de mitad a mitad. Después realizamos un repaso de como vamos a hacer el Torneo de Salvamento, a palabra y practicándolo. A continuación seguimos con fitness acuático, modificando la sesión anterior ya que la tenemos que añadir nuevos elementos del trabajo que realizamos sobre eso, la sesión la dividimos en calentamiento, parte principal y vuelta a la calma.
Martes.
Hoy seguimos con Natación Recreativa: Planificación de actividad: Introducción, El programa, El animador y Metodología. También hacen sesión de fase Introductoria Carlos, Daniel y Bruno con carrera a tres pies, relevos atléticos y estiramientos.
Miércoles.
Vamos a las pitas del politécnico. Primero hacemos calentamiento trotando en grupos de chicos y chicas. Después Eduardo hace que nos familiaricemos con el césped, realizando diferentes caídas. A continuación comenzamos con placajes sobre hierba. Vamos cambiando puestos para hacer plazaje, ser placada, hacer rai, pasar para ensayo y hacer ensayo.
Aquí os dejo un enlace sobre lo que se debe de saber del rugby.
Y un vídeo para motivarnos más para jugar:
Viernes.
Hoy hicimos examen de Metodología del Atletismo, Metodología de la Natación y Nuevas Tendencias Acuáticas.
Después hacemos sesión de fase Introductoria de Yago, Andrea y Sergio.
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