Ficha Control de técnica de vallas.

CONTROL DE TÉCNICA DE VALLAS.

Alumno/a evaluador:

Alumno/a evaluado:

                                                                                                   1     2     3    4

Acción de las piernas.

  Pierna de ataque.

• Subida y flexionada al frente.
• Rodilla a altura de cadera.
• No bloqueada por rodilla.
• Sobre valla pie movimiento envolviendo arriba-abajo.
• Metatarso contacto con suelo.

Pierna de impulso.

• Movimiento circular y lateral.
• Pierna paralela al suelo.
• 90 grados con tronco.
• Otra pierna contacto con suelo.

Acción de tronco y cabeza.

• En acción pierna de ataque, tronco inclinado sobre esta.
• Tronco vuelve posición normal, pierna de impulso

      contacto con suelo.

• Cabeza con tronco en cada movimiento.

Acción de brazos.

• Brazo contrario a pierna de ataque sube con energía.
• Buena extensión con pie sobre valla.
• Brazo contrario a pierna de impulso sobre valla con agilidad.

Punto de batida.

• Distancia correcta de batida para buen paso de valla.