Lanzamiento de disco.

1. Área.

El lanzamiento de disco se efectúa dentro de una jaula o armazón que es una estructura metálica, con red. El lanzamiento martillo también se realiza dentro de esta.

2. Equipamiento.

El disco es de madera, con reborde metálico e interior lastrado. 

3. Técnica.

El disco se apoya en falanges de los dedos menos en pulgar, estará con brazo relajado y no se caerá, ya que en el giro la fuerza centrífuga ayuda a que el disco vaya pegado a la mano.

Los lanzadores de disco comienzan las fases de espaldas a la dirección del lanzamiento, realizan varios balanceos con el disco junto con brazos por detrás hacia los hombros. Después hacen acción de pivote a la izquierda sobre pie  izquierdo que terminan con salto, con impulso de ese pie y caer sobre pie derecho. A continuación, hay un doble apoyo buscando con el  pie izquierdo hacia frontal del círculo y hacer en la fase de suelta movimiento explosivo de  lanzamiento de disco con el hacia el frente, y prevenir nulo recobrando pies.

FASES:

   1. Fase de preparación y entrada en giro. Lanzador en doble apoyo, pies a nivel de hombros. Comienza con cambio de dirección del disco y termina cuando el pie derecho pierde contacto con el suelo.

    2. Fase de rotación sobre pie izquierdo. Primer apoyo simple que termina cuando pie izquierdo pierde contacto con el suelo.

     3. Fase de vuelo. Fase sin apoyo que finaliza cuando pie derecho se pone en contacto con el suelo.

     4. Fase de transición y posición de doble apoyo. Apoyo simple que finaliza cuando el pie izquierdo contacta con el suelo.

     5. Fase de suelta. Apoyo doble que finaliza cuando disco sale de la mano del lanzador.