Salto de Altura. Fosbury.

En este tipo de pruebas se pasa una barra que está sujeta por dos soportes, y ésta es elevada después de cada salto, es un salto vertical.

Los atletas van con zapatillas con clavos, con suela de media pulgada.

- Un oficial anuncia la altura de la barra. Después de cada ronda, la barra se eleva no menos de 2 centímetros. - Los competidores optan por saltar la altura señalada o pasar su turno e intentar saltar una altura superior más tarde. - Los competidores deciden la altura y dirección de su carrera antes del salto.  - Despegar con un solo pie para alcanzar la mayor altura. Pueden saltar con el pecho de cara a la barra o de espaldas. - Hay 3 intentos:     ~ Salto nulo si barra cae, traspasa o toca cualquier más allá de postes antes de pasar por encima de la barra.    ~ Después de primer salto fallido, atletas pueden no hacer segundo o tercer salto, o pueden saltar a altura superior.    ~ Tres renuncias consecutivas eliminan al competidor.  Rondas hasta que sólo queda un competidor y el resto eliminados. Competidor ganador y puede realizar salto a una mayor altura. Si hay un empate, el atleta que tenga menos intentos en la altura ganadora gana y si sigue el que tenga menos renuncias gana. Carrera. - Carrera con longitud de 16 a 20 metros, haciendo de 8 a 12 zancadas. - Hay dos partes: carrera en recta y en curva. Se dan de 5 a 7 pasos, después comienza la curva con menor radio de 3 a 5 zancadas. En carrera en curva hay acción de fuerza centrífuga y entonces para contrarrestar esto se inclina el cuerpo hacia el interior de la curva.    ~ Recta más curva son por el lado contrario de la pierna de batida. Unos saltadores salen con la pierna derecha y otros con la izquierda, los primeros baten con la izquierda y los otros con la derecha. - Tiene que haber apoyos de metatarso, extensión de pierna de impulso, elevación de rodilla de la otra pierna, ... Batida. - Con un sólo pie despegar para hacer hacer una mayor altura. - Pierna de batida se flexiona para realizar extensión.  - Antes de perder contacto con pista giro del pie de batida, junto el talón hacia colchoneta de caída.  - Mejor colocación de atleta durante el vuelo. - Pierna libre flexionada por rodilla hacia adelante y arriba. - Tronco hacia arriba, con vertical del pie de batida cuando la pierna está extendida. - Brazos ahora flexionados por codo, y coordinados con hombros y pierna libre, en dirección hacia arriba. Brazos y hombros van enérgicamente a un metro del saltómetro.

Paso del listón Vuelo. - En trayectoria aérea ascendente relajado con giro para estar de espalda al listón. - Cuerpo paralelo al suelo. - Descenso de la pierna libre a nivel de la pierna de batida. - Piernas suspendidas y flexionadas hasta pasar caderas. - Brazos pegados al cuerpo o pasa primero el más cercano. - Extensión enérgica de piernas para superar el listón (elevación de caderas y descenso de hombros para no dar en barra con glúteos). - Cuando caderas pasan, piernas extendidas para no tocar listón. Caída. - En vuelo brazos relajados y al lado del tronco. Preparando caída. - Brazos sobre espalda y en cruz. Rodillas sin golpear la cara.